Gelassen statt genervt

In drei Schritten zu 15 min Quality Time 

In diesem E-Mailkurs zeige ich dir, wie du schnell und einfach FREIRAUM für dich schaffen kannst. 

Problem

Viel zu tun und zu wenig Zeit?


Stress, jedem gerecht zu werden?

Lösung

Finde FREIRAUM  


Reflektiere 


Hör auf dein Bauchgefühl

Invest

15 min jeden Tag über drei Tage 


Erledigung der Aufgaben im E-Mailkurs

Benefit

15 min Quality Time täglich


Zeit für deine Ziele und deine Träume  

3 Schritte, 3 Tage, 1 Ziel: FREIRAUM für dich
Mit der Anmeldung zum E-Mailkurs und zum Newsletter Inspirations-Elixir stimmst du zu, dass Dr. Silvia Schäfer dir etwa alle zwei Wochen Informationen zum Thema Selbst- und Zeitmanagement für berufstätige Eltern und zu ihren digitalen Angeboten zusendet. Die Angabe des Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung des Newsletters verwendet. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der Mailversand, sowie statistische Auswertungen des Leseverhaltens, werden über CleverReach (Deutschland) verarbeitet. Die Erteilung der Einwilligung ist Voraussetzung für den Abschluss der Registrierung. Nach der Registrierung kannst du die Einwilligung jederzeit widerufen. Der Widerruf der Einwilligung kann per eMail an info@silviaschaefer.de gesendet werden oder durch Nutzung des Abmeldelinks in den versendeten eMails erfolgen. 

* Pflichtfelder

Wenn Eltern immer das Wohl der Familie in den Vordergrund stellen und sich selbst zurücknehmen, verlernen sie, in sich hineinzuhorchen.

Ich möchte dich ermutigen, einen FREIRAUM für dich allein zu schaffen, damit du genug Zeit für dich hast, um deine eigenen Ziele und Träume zu realisieren. 

Das hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit Selbstfürsorge und Selbstliebe. Nur wenn du als Mutter oder Vater in deiner Kraft stehst, kannst du dich und deine Familie optimal unterstützen und im Beruf Vollgas geben.

Fehlt dir die Zeit und Energie, um zu dir selbst zu finden? Mit diesen drei Schritten findest du Zeit für dich selbst und kannst Kraft tanken.

Trag dich ein und beginne damit, dir 15 min Quality Time zu schenken: 

3 Schritte, 3 Tage, 1 Ziel: FREIRAUM für dich

Der Kurs besteht aus 3 Schritten mit Übungen. Jeden Tag um 6 Uhr bekommst du eine E-Mail mit dem nächsten Schritt. Für die Umsetzung brauchst du ca. 15 min pro Schritt. Du hast den ganzen Tag Zeit für die Bearbeitung und lernst, dir selbst individuellen FREIRAUM zu schaffen.  

Schaffe dir endlich genug FREIRAUM für dich, damit du deine Träume verwirklichen kannst und gleichzeitig deinen Alltag mit Gelassenheit und Leichtigkeit wuppst, und zwar ohne schlechtes Gewissen.

Aufbau des E-Mailkurses

Schritt 1

  • Zeitfresser erkennen
  • Übersicht erstellen

Schritt 2

  • Freiraum schaffen
  • Delegation von Aufgaben

Schritt 3

  • FREIRAUM genießen
  • Reflektieren der eigenen Ziele 
Annette Schmied   Musikerin mit Leidenschaft

Mit dem E-Mailkurs von Silvia  habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, Zeit für sich zu haben, um einfach mal zur Ruhe zu kommen und abschalten zu können. Es tut gut, mal aus dem Familien-Hamsterrad auszusteigen. 



Mein gratis E-Mailkurs für dich

Hol dir den E-Mailkurs für mehr individuellen FREIRAUM für dich allein!

Mit der Anmeldung zum E-Mailkurs und zum Newsletter Inspirations-Elixir stimmst du zu, dass Dr. Silvia Schäfer dir etwa alle zwei Wochen Informationen zum Thema Selbst- und Zeitmanagement für berufstätige Eltern und zu ihren digitalen Angeboten zusendet. Die Angabe des Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung des Newsletters verwendet. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der Mailversand, sowie statistische Auswertungen des Leseverhaltens, werden über CleverReach (Deutschland) verarbeitet. Die Erteilung der Einwilligung ist Voraussetzung für den Abschluss der Registrierung. Nach der Registrierung kannst du die Einwilligung jederzeit widerufen. Der Widerruf der Einwilligung kann per eMail an info@silviaschaefer.de gesendet werden oder durch Nutzung des Abmeldelinks in den versendeten eMails erfolgen. 

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Dr. Silvia Schäfer
Familie - FREIRAUM - Beruf 

Ich bin Silvia und helfe dir, selbstbestimmt und agil zu leben.

In meiner gratis E-Mailkurs zeige ich dir, wie du dir 15 min Quality Time für dich selbst schaffen kannst, um Zeit für dich zu gewinnen. Diesen FREIRAUM kannst du nutzen, wie du es möchtest, du entscheidest selbstbestimmt.  

Mir ist wichtig, dass Eltern zwischen Aktivitäten in der Familie und Anforderungen im Beruf einen FREIRAUM für sich selbst schaffen, um ihre Ziele zu erreichen und Träume zu verwirklichen.